Terapia para la autoestima en Donostia
Trabaja la autocrítica y las comparaciones con apoyo profesional, para construir una relación más respetuosa contigo.
Psicólogos colegiados · Ibaeta y online · Primera sesión gratuita
¿Te está pasando algo de esto?
¿Te cuesta reconocer tus cualidades o aceptar un cumplido?
¿Restas valor a lo que consigues y te culpas cuando algo sale mal?
¿Te comparas con otras personas y casi siempre sales perdiendo?
¿Aceptas cosas que no quieres para no decepcionar a nadie?
¿Te cuesta pedir lo que necesitas sin sentir que molestas?
No necesitas exigirte también sentirte mejor contigo.
Quizá llevas tiempo hablándote con dureza o sintiendo que nunca es suficiente. En consulta puedes explorar esa forma de mirarte sin añadirte más exigencias.
Empezamos por comprender tu historia y cómo has aprendido a valorarte, sin dar por hecho de dónde vienen tus dificultades.
Un trabajo sobre cómo te ves y cómo te tratas.
Exploramos la autocrítica, las comparaciones y las situaciones en las que te cuesta confiar en ti o expresar lo que necesitas.
Desde nuestra orientación psicoanalítica, escuchamos tu experiencia para comprender qué sostiene esa forma de relacionarte contigo.
Trabajamos estos aspectos durante el proceso, a tu ritmo y sin prometer cambios inmediatos.
Empieza a darte el espacio que también necesitas.
Tu primera sesión, paso a paso.
No necesitas preparar qué decir. Empezamos por escucharte.
Quién te va a atender
Trabajamos desde el psicoanálisis, con profesionales de orientación integradora y sistémica en el equipo. En la primera sesión vemos quién encaja mejor con lo que necesitas.
Giovanna Pérez — GZ03030
Psicóloga General Sanitaria. Enfoque psicoanalítico. Directora Clínica del centro. Colabora en el Programa de Atención a Víctimas de Violencia Machista e Inclusión Social de la Diputación Foral de Gipuzkoa.
Asier Etxeberria Rodríguez — GZ02906
Psicólogo Gestalt especialista en duelo. Enfoque humanista-integrativo.
Maitane Lasa — GZ03530
Psicóloga General Sanitaria. Intervención con población adulta, adolescente e infantil. Experiencia en atención individual y grupal, tanto en euskera como en castellano.
Ainhoa Gallues — GZ03439
Psicóloga integradora y sistémica. Especialista en terapia familiar y de pareja.
Cómo trabajamos
Reseñas verificadas de Google
Lo que cuentan quienes han pasado por aquí
Precios
PRIMERA SESIÓN
Gratuita
Una primera sesión para conocer tu situación, orientarte y decidir juntos cómo continuar. Presencial en Ibaeta o por videollamada.
Sesión individual
70 €
Sesión de pareja
75 €
Bono de 4 sesiones
64 € / sesión
256 € el bono completo
Sin permanencia en las sesiones sueltas.
Dudas que quedan
¿Cuánto tiempo dura la terapia? ¿Será un proceso muy largo?
Depende de cada persona y de lo que traiga. Algunos procesos son breves y otros se alargan meses. No fijamos un número de sesiones de antemano: lo vamos viendo contigo, y puedes parar cuando quieras.
Lo que comparta en sesión, ¿es totalmente confidencial?
Sí, al 100%. La confidencialidad es un pilar fundamental de nuestro código ético y está protegida por ley. Todo lo que hables en terapia es absolutamente privado, creando la base de confianza que necesitas para avanzar.
¿Cómo sé si lo que me pasa es "suficiente" para ir al psicólogo?
Si algo te genera malestar, te impide disfrutar de tu vida o sientes que no tienes las herramientas para gestionarlo, la terapia puede ayudarte. No hay problemas «grandes» o «pequeños»; tu bienestar es siempre la prioridad. Buscar ayuda es el paso más valiente.
¿Esto no es simplemente ser inseguro y ya está?
La inseguridad puntual la tiene todo el mundo. Otra cosa es que sea el filtro por el que pasa todo: lo que haces, lo que pides, con quién te relacionas. Eso no es un rasgo de carácter, es algo que se fue armando, y por tanto puede trabajarse.
Otras especialidades
Psicoterapia individual
Si algo te preocupa o se repite en tu vida, te ayudamos a comprenderlo y a trabajarlo, a tu ritmo.
Terapia para la ansiedad
Cuando te cuesta desconectar, te acompañamos a comprender tu ansiedad y trabajar cómo está afectando a tu día a día.
Terapia de duelo
No tienes que atravesar una pérdida sin apoyo. Te acompañamos a afrontar lo que sientes, sin prisas ni plazos impuestos.
Terapia de pareja
Cuando hablar acaba en discusión o cada vez os sentís más lejos, os ayudamos a escucharos y comprender qué está ocurriendo.
Terapia online
Recibe atención psicológica por videollamada, sin desplazarte. Habla con tu psicólogo desde un lugar tranquilo y privado.
Terapia infantil
Si te preocupa cómo se siente o se comporta tu hijo, os ayudamos a comprender qué ocurre, con la familia dentro del proceso.
Terapia para adolescentes
Tu hijo puede hablar de lo que le preocupa en un espacio de escucha propio, adaptado a esta etapa.
Terapia para la separación
Te acompañamos a ordenar lo que sientes, afrontar los cambios y decidir cómo continuar después de una ruptura.
Terapia para la depresión
Si te cuesta encontrar ganas o disfrutar de lo que antes te importaba, te escuchamos para comprender qué estás viviendo.
Dependencia emocional
Si el miedo a perder una relación te lleva a dejarte en segundo plano, te ayudamos a comprender ese patrón.
Violencia de género
Acompañamos a mujeres que han vivido violencia de género, con escucha y apoyo psicológico, respetando sus tiempos y decisiones.