Terapia para la autoestima en Donostia
No se trata de quererse más: se trata de entender desde cuándo cuesta.
Psicólogos colegiados · Ibaeta y online · 35 €
¿Te suena alguna?
¿Te cuesta creerte lo bueno que te dicen?
¿Si algo sale bien fue suerte, y si sale mal fue culpa tuya?
¿Te comparas constantemente y siempre sales perdiendo?
¿Aceptas cosas que no quieres por no decepcionar a nadie?
¿Te cuesta pedir lo que necesitas sin sentir que molestas?
No es falta de amor propio
La autoestima baja no suele venir de no quererse lo suficiente. Suele venir de algo que la fue desgastando: una relación en la que había que encogerse, una casa donde nada era bastante, un entorno donde lo que sentías no contaba.
Por eso los consejos de «quiérete más» no funcionan. No es que falte información: es que hay una historia debajo.
Por qué no se arregla con frases
Se puede repetir mil veces que uno vale, y no creérselo. Porque lo que sostiene esa idea de uno mismo no es una frase: es algo que se aprendió en algún momento y que sigue funcionando sin que nos demos cuenta.
Nuestra base es el psicoanálisis. No trabajamos con afirmaciones ni con ejercicios de refuerzo: escuchamos de dónde viene esa manera de mirarse, qué la sostiene y a quién le sirvió en su momento.
No es un trabajo rápido. Es un trabajo de fondo.
Si te has reconocido en varias de estas situaciones, podemos hablarlo.
¿Cómo es la primera sesión?
Es normal que dé reparo. Esto es lo que pasa:
Nos cuentas qué te trae, con el detalle que quieras. No hay preguntas incómodas ni formularios.
Te preguntamos lo que necesitemos entender.
Al final te decimos con qué profesional del equipo encajarías mejor y cómo seguiríamos.
Dura 45 minutos y cuesta 35 €. Si decides no continuar, no pasa nada.
Quién te va a atender
Trabajamos desde el psicoanálisis, con profesionales de orientación integradora y sistémica en el equipo. En la primera sesión vemos quién encaja mejor con lo que necesitas.
Giovanna Pérez — GZ03030
Psicóloga General Sanitaria. Enfoque psicoanalítico. Directora Clínica del centro. Colabora en el Programa de Atención a Víctimas de Violencia Machista e Inclusión Social de la Diputación Foral de Gipuzkoa.
Asier Etxeberria Rodríguez — GZ02906
Psicólogo Gestalt especialista en duelo. Enfoque humanista-integrativo.
Maitane Lasa — GZ03530
Psicóloga General Sanitaria. Intervención con población adulta, adolescente e infantil. Experiencia en atención individual y grupal, tanto en euskera como en castellano.
Ainhoa Gallues — GZ03439
Psicóloga integradora y sistémica. Especialista en terapia familiar y de pareja.
Cómo trabajamos
Sesiones de 45 minutos, normalmente una vez por semana
Sin protocolos ni tareas para casa: el material lo pones tú
A tu ritmo, sin un número de sesiones fijado de antemano
Todo lo que se habla queda bajo secreto profesional
Presencial en Ibaeta u online, como te encaje
Reseñas verificadas de Google
Lo que cuentan quienes han pasado por aquí
Precios
PRIMERA SESIÓN
35 €
Una primera sesión para conocer tu situación, orientarte y decidir juntos cómo continuar. Presencial en Ibaeta o por videollamada.
Sesión individual
70 €
Sesión de pareja
75 €
Bono de 4 sesiones
64 € / sesión
256 € el bono completo
Sin permanencia en las sesiones sueltas.
Dudas que quedan
¿Cuánto tiempo dura la terapia? ¿Será un proceso muy largo?
Depende de cada persona y de lo que traiga. Algunos procesos son breves y otros se alargan meses. No fijamos un número de sesiones de antemano: lo vamos viendo contigo, y puedes parar cuando quieras.
Lo que comparta en sesión, ¿es totalmente confidencial?
Sí, al 100%. La confidencialidad es un pilar fundamental de nuestro código ético y está protegida por ley. Todo lo que hables en terapia es absolutamente privado, creando la base de confianza que necesitas para avanzar.
¿Cómo sé si lo que me pasa es "suficiente" para ir al psicólogo?
Si algo te genera malestar, te impide disfrutar de tu vida o sientes que no tienes las herramientas para gestionarlo, la terapia puede ayudarte. No hay problemas «grandes» o «pequeños»; tu bienestar es siempre la prioridad. Buscar ayuda es el paso más valiente.
¿Esto no es simplemente ser inseguro y ya está?
La inseguridad puntual la tiene todo el mundo. Otra cosa es que sea el filtro por el que pasa todo: lo que haces, lo que pides, con quién te relacionas. Eso no es un rasgo de carácter, es algo que se fue armando, y por tanto puede trabajarse.
Otras especialidades
Psicoterapia individual
Un espacio para pensar lo que te pasa, a tu ritmo y sin un número de sesiones fijado de antemano.
Terapia para la ansiedad
Cuando vuelve aunque cambien las circunstancias, suele haber algo debajo que no ha podido decirse.
Terapia de duelo
Acompañamiento en una pérdida, sea reciente o de hace años.
Terapia de pareja
Un espacio neutral para hablar de lo que no se dice.
Terapia online
La misma atención que en consulta, desde donde tú elijas.
Terapia infantil
Psicoterapia con niños, con la familia dentro del proceso.
Terapia con adolescentes
Un espacio confidencial para lo que atraviesa en esta etapa.
Terapia para la separación
Un espacio para ordenar lo que ha pasado y lo que viene ahora.
Terapia para la depresión
Cuando algo se apaga y cuesta nombrarlo.
Dependencia emocional
Entender el patrón, no solo cortarlo.
Violencia de género
Atención psicológica a mujeres que han vivido violencia de género, en Donostia.