Terapia para la depresión · Donostia y online
Terapia para la depresión en Donostia para recuperar las ganas y el interés
Si te cuesta levantarte, nada te ilusiona y vas en automático, trabajamos contigo qué está sosteniendo ese estado para que vuelvas a sentir interés por tu vida.
- Valoración gratuita de 15 minutos por teléfono
- Primera sesión por 45 €, de 45 minutos
- En consulta en Ibaeta o por videollamada
Equipo de 4 psicólogos sanitarios colegiadosCentro sanitario autorizado · Registro 20/016294
Valoración gratuita · 15 minutos
Te llamamos y vemos cómo ayudarte
Déjanos tu teléfono y te llamamos en menos de 24 horas laborables.
Solicitud recibida: te llamamos en menos de 24 horas laborables
Gracias por dar el paso. Te llamaremos al teléfono que nos has dejado para tu valoración gratuita de 15 minutos. Si prefieres adelantarte, escríbenos o llámanos.
¿Te está pasando?
Si te reconoces en estas situaciones, puede ser depresión y tiene tratamiento
La depresión no siempre se siente como tristeza. Muchas veces se presenta así:
- Te cuesta levantarte aunque hayas dormido.
- Has dejado de disfrutar de lo que antes te importaba.
- Cumples con todo, pero vas en automático.
- Te cuesta concentrarte y terminar lo que empiezas.
- Has ido dejando de contestar mensajes y de quedar.
- Te sientes culpable por estar así «sin motivo».
- Estás más irritable y todo te supone un esfuerzo enorme.
Si llevas más de dos semanas así, merece la pena valorarlo. No hace falta esperar a estar peor.
El cambio que buscamos
De ir en automático a volver a tener ganas de hacer cosas
Cómo estás ahora
- Nada te apetece ni te ilusiona
- Todo te cuesta el doble
- Te aíslas y dejas de contestar
- Te machacas por no poder con todo
- Ves el futuro en negro
Lo que trabajamos para que consigas
- Recuperar poco a poco la energía y la rutina
- Volver a disfrutar de lo que te importaba
- Retomar el contacto con los tuyos
- Entender qué te ha traído hasta aquí
- Reconocer las primeras señales si vuelve
Cómo te ayudamos
Así trabajamos la depresión para que recuperes el interés por tu vida
La depresión no se vive igual en todas las personas. Empezamos por entender cómo es la tuya, desde cuándo está y qué la mantiene.
Una valoración sin prisas
Vemos contigo qué te pasa, desde cuándo y si conviene descartar algo médico. Sin etiquetas rápidas.
Entendemos qué la sostiene
Pérdidas, exigencia o situaciones que llevas tiempo aguantando. Trabajar el fondo es lo que ayuda a que no vuelva.
Recuperas tu día a día paso a paso
Marcamos contigo metas pequeñas y realistas, y las revisamos en cada sesión para que notes el avance.
Coordinación si hace falta medicación
Los psicólogos no recetamos. Si te conviene una valoración médica o psiquiátrica, te lo decimos y nos coordinamos.
Cómo es el proceso
Así avanza tu terapia semana a semana desde la primera llamada
Sabes en todo momento en qué punto estás, cuánto dura cada sesión y qué viene después.
Antes de empezar
Valoración gratuita de 15 minutos por teléfono
Rellenas el formulario y te llamamos en menos de 24 horas laborables. Nos cuentas qué te pasa, resolvemos tus dudas y te decimos con qué profesional del equipo encajas. Si no somos el recurso adecuado, te lo decimos.
Gratis · sin compromisoSemana 1
Primera sesión para que salgas con claridad sobre lo que te pasa
En 45 minutos ordenamos contigo qué te está pasando, desde cuándo y qué lo mantiene. Acordamos la frecuencia de las sesiones y una duración orientativa del proceso.
45 minutos · 45 €Semanas 2 y 3
Se construye la confianza y empiezas a contar lo que cuesta contar
Tu psicóloga conoce tu historia y tu forma de vivir lo que te pasa. Tú empiezas a notar que ya no lo llevas a solas y que hay un plan.
Desde la semana 4
Trabajamos a fondo lo que sostiene el problema
Con la confianza establecida, intervenimos sobre lo que mantiene tu malestar, tema a tema y semana a semana, y lo aplicas en tu día a día.
Durante el proceso
Revisamos contigo los avances y espaciamos las sesiones
Cada cierto tiempo comprobamos qué ha cambiado y qué falta. Cuando te encuentras mejor, espaciamos las sesiones y cerramos cuando tú lo decides.
Quién te atiende
Te atiende un equipo de psicólogos sanitarios colegiados en Donostia
Somos cuatro psicólogos generales sanitarios con enfoques psicoanalítico, humanista integrativo y sistémico. En la valoración vemos contigo quién encaja mejor con lo que necesitas.
Giovanna Pérez
Col. n.º GZ03030
Psicóloga General Sanitaria y directora clínica de Izpira. Enfoque psicoanalítico y perspectiva de género. Trabaja en el Programa de Atención a Víctimas de Violencia de la Diputación Foral de Gipuzkoa.
Ver perfil
Asier Etxeberria Rodríguez
Col. n.º GZ02906
Psicólogo sanitario y psicoterapeuta humanista integrativo. Terapia individual con adultos y acompañamiento en la toma de decisiones. Experto en mediación y gestión de conflictos.
Ver perfil
Maitane Lasa
Col. n.º GZ03530
Psicóloga General Sanitaria. Formación en apego y psicología perinatal, adicciones con y sin sustancia y duelo. Atiende en euskera y en castellano.
Ver perfilAinhoa Gallues
Col. n.º GZ03439
Psicóloga General Sanitaria. Acompaña a niños, adolescentes, adultos y parejas. Especializada en terapia familiar y de pareja desde un enfoque sistémico; atiende a personas que han vivido violencia y trauma.
Ver perfilReseñas verificadas de Google
Lo que cuentan quienes ya han hecho terapia en Izpira
Precios
Sabes lo que cuesta cada paso antes de empezar
Valoración por teléfono
0 €
15 minutos. Nos cuentas qué te pasa y te orientamos, sin compromiso.
Primera sesión
45 €
45 minutos, en Ibaeta o por videollamada, para entender qué te ocurre y cómo trabajarlo.
Sesión individual
70 €
Sesiones de 45 minutos. También bono de 4 sesiones por 256 € (64 € por sesión).
Sesión de pareja
75 €
Sesiones de 45 minutos para trabajar los dos con la misma profesional.
Sin permanencia: pagas sesión a sesión, con tarjeta, Bizum o efectivo.
Entiende lo que te pasa
Problemas del estado de ánimo que trabajamos en esta terapia
Si quieres entender mejor lo que te pasa antes de pedir cita, aquí lo explicamos a fondo.
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de empezar la terapia para la depresión
¿Cómo sé si es depresión o una mala racha?
Por la duración y por cuánto te afecta. Si llevas más de dos semanas con el ánimo bajo o sin interés la mayor parte del día y te cuesta funcionar como antes, conviene valorarlo. En la primera sesión lo vemos contigo.
¿Voy a tener que tomar antidepresivos?
No siempre. En las depresiones leves y moderadas la psicoterapia puede ser suficiente. Si vemos que te conviene una valoración médica o psiquiátrica, te lo decimos y nos coordinamos con quien te atienda.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y del tiempo que lleve el problema contigo. En la primera sesión te damos una orientación de frecuencia y duración, y la revisamos contigo según avances. Tú decides en todo momento si continúas.
¿Cuánto dura cada sesión y cada cuánto son?
Cada sesión dura 45 minutos. Lo habitual es empezar con una sesión a la semana y espaciarlas cuando te encuentras mejor.
¿Qué es la valoración gratuita de 15 minutos?
Es una llamada sin compromiso. Nos cuentas qué te pasa, resolvemos tus dudas y te decimos si podemos ayudarte y con qué profesional del equipo. No es una sesión de terapia.
¿Estoy en duelo o en depresión?
El duelo aparece tras una pérdida concreta; la depresión puede instalarse sin una causa clara o prolongarse más de lo esperable. A veces se solapan. Lo valoramos contigo en la primera sesión.
¿Puedo empezar si no tengo fuerzas ni para salir de casa?
Sí. Puedes empezar por videollamada y pasar a la consulta de Ibaeta cuando te encuentres con más energía.
Da hoy el primer paso para recuperar las ganas
Déjanos tus datos y te llamamos en menos de 24 horas laborables para tu valoración gratuita de 15 minutos.
- Valoración gratuita de 15 minutos por teléfono
- Te llamamos en menos de 24 horas laborables
- Primera sesión de 45 minutos por 45 €
Lunes a viernes, de 9:00 a 20:00 · Errotaburu Pasealekua 1, Ibaeta (Donostia) y online
Valoración gratuita · 15 minutos
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Solicitud recibida: te llamamos en menos de 24 horas laborables
Gracias por dar el paso. Te llamaremos al teléfono que nos has dejado para tu valoración gratuita de 15 minutos. Si prefieres adelantarte, escríbenos o llámanos.