Terapia para la ansiedad en Donostia
Un espacio para entender qué la está sosteniendo, no solo para calmarla.
Psicólogos colegiados · Ibaeta y online · 35 €
¿Te suena alguna?
¿Te cuesta desconectar y siempre estás dándole vueltas a algo?
¿Notas el cuerpo en tensión —mandíbula, estómago, hombros— sin motivo claro?
¿Te despiertas de madrugada con la cabeza ya en marcha?
¿Sientes una inquietud constante, como si algo fuera a salir mal?
¿Evitas situaciones que antes hacías sin pensarlo?
Probablemente no es lo primero que intentas
Has leído sobre respiración y sobre mindfulness. Has intentado dormir mejor, hacer más ejercicio, darle menos vueltas. Puede que hayas ido antes a terapia y te dieran técnicas que funcionaron durante unas semanas.
Y aun así vuelve. A veces por lo mismo, a veces por otra cosa.
¿Por qué vuelve?
Porque la ansiedad no es el problema: es la señal.
Las técnicas para gestionarla ayudan, y a veces bastan. Pero cuando reaparece con cada cambio de circunstancia, suele ser porque debajo hay algo que todavía no ha podido decirse.
Nuestra base es el psicoanálisis. No trabajamos para silenciar el síntoma, sino para escuchar qué está señalando. No es un trabajo rápido. Es un trabajo de fondo.
Si te has reconocido en varias de estas situaciones, podemos hablarlo.
¿Cómo es la primera sesión?
Es normal que dé reparo. Esto es lo que pasa:
Nos cuentas qué te trae, con el detalle que quieras. No hay preguntas incómodas ni formularios.
Te preguntamos lo que necesitemos entender.
Al final te decimos con qué profesional del equipo encajarías mejor y cómo seguiríamos.
Dura 45 minutos y cuesta 35 €. Si decides no continuar, no pasa nada.
Quién te va a atender
Trabajamos desde el psicoanálisis, con profesionales de orientación integradora y sistémica en el equipo. En la primera sesión vemos quién encaja mejor con lo que necesitas.
Giovanna Pérez — GZ03030
Psicóloga General Sanitaria. Enfoque psicoanalítico. Directora Clínica del centro. Colabora en el Programa de Atención a Víctimas de Violencia Machista e Inclusión Social de la Diputación Foral de Gipuzkoa.
Asier Etxeberria Rodríguez — GZ02906
Psicólogo Gestalt especialista en duelo. Enfoque humanista-integrativo.
Maitane Lasa — GZ03530
Psicóloga General Sanitaria. Intervención con población adulta, adolescente e infantil. Experiencia en atención individual y grupal, tanto en euskera como en castellano.
Ainhoa Gallues — GZ03439
Psicóloga integradora y sistémica. Especialista en terapia familiar y de pareja.
Cómo trabajamos
Sesiones de 45 minutos, normalmente una vez por semana
Sin protocolos ni tareas para casa: el material lo pones tú
A tu ritmo, sin un número de sesiones fijado de antemano
Todo lo que se habla queda bajo secreto profesional
Presencial en Ibaeta u online, como te encaje
Reseñas verificadas de Google
Lo que cuentan quienes han pasado por aquí
Precios
PRIMERA SESIÓN
35 €
Una primera sesión para conocer tu situación, orientarte y decidir juntos cómo continuar. Presencial en Ibaeta o por videollamada.
Sesión individual
70 €
Sesión de pareja
75 €
Bono de 4 sesiones
64 € / sesión
256 € el bono completo
Sin permanencia en las sesiones sueltas.
Dudas que quedan
¿Cuánto tiempo dura la terapia? ¿Será un proceso muy largo?
Depende de cada persona y de lo que traiga. Algunos procesos son breves y otros se alargan meses. No fijamos un número de sesiones de antemano: lo vamos viendo contigo, y puedes parar cuando quieras.
Lo que comparta en sesión, ¿es totalmente confidencial?
Sí, al 100%. La confidencialidad es un pilar fundamental de nuestro código ético y está protegida por ley. Todo lo que hables en terapia es absolutamente privado, creando la base de confianza que necesitas para avanzar.
¿Cómo sé si lo que me pasa es "suficiente" para ir al psicólogo?
Si algo te genera malestar, te impide disfrutar de tu vida o sientes que no tienes las herramientas para gestionarlo, la terapia puede ayudarte. No hay problemas «grandes» o «pequeños»; tu bienestar es siempre la prioridad. Buscar ayuda es el paso más valiente.
¿Y si ya he ido antes a terapia y no me funcionó?
Es más común de lo que parece. A veces lo que se trabajó fue útil para ese momento pero no llegó al fondo del asunto. En la primera sesión nos cuentas qué hiciste y qué te sirvió, y desde ahí decidimos cómo seguir.
Otras especialidades
Psicoterapia individual
Un espacio para pensar lo que te pasa, a tu ritmo y sin un número de sesiones fijado de antemano.
Terapia de duelo
Acompañamiento en una pérdida, sea reciente o de hace años.
Terapia de pareja
Un espacio neutral para hablar de lo que no se dice.
Terapia online
La misma atención que en consulta, desde donde tú elijas.
Terapia infantil
Psicoterapia con niños, con la familia dentro del proceso.
Terapia con adolescentes
Un espacio confidencial para lo que atraviesa en esta etapa.
Terapia para la separación
Un espacio para ordenar lo que ha pasado y lo que viene ahora.
Terapia para la depresión
Cuando algo se apaga y cuesta nombrarlo.
Dependencia emocional
Entender el patrón, no solo cortarlo.
Autoestima
No se trata de quererse más: se trata de entender desde cuándo cuesta.
Violencia de género
Atención psicológica a mujeres que han vivido violencia de género, en Donostia.